遠端工作時代要如何抒發壓力

     疫情時代，日本政府希望大家不要出門以免感染擴散，大部分可以遠端工作的上班族都開始了遠端工作。相信有一部分的人覺得遠端工作很爽，但是在疫情下的遠端工作，並不是想像中的如此美好。

    新聞每天都在報導感染人數創新高，政府呼籲人們減少外出，並且禁止晚上的外食以及娛樂產業。為數不少的人生活足不出戶，兩三天才出門一次，只是去超市買食材。這樣的生活從新冠病毒爆發開始，已經持續了一年。當一個人因為恐懼（病毒）而壓抑自己的自由（減少外出以及社交活動），大腦失去了外出與社交的刺激會逐漸失去活力，也會降低一個人的視野，覺得生活只有在這一片小小的空間。這也為什麼說讓一個人失去影響力的方法，就是把他關到監獄。

    觀察了周圍的人，有許多人在這個時代也能享受充實的生活，他們有哪些共通點呢？

1. 不讓病毒影響自己的自由，不能出國旅遊就要國內旅遊，定時外出讓大腦接觸新事物。
2. 找出其他興趣，取得證照，發展感染風險低的興趣
3. 利用私人運輸工具，汽車機車腳踏車，減少大眾工具與人接觸的風險
4. 主動與朋友社交，或是認識新朋友，線上線下同時進行，不讓病毒孤立自己
   
5. 出門時，注意消毒以及用餐時沒戴口罩的飛沫。隨時用酒精濕巾消毒。
6. 找出自己能持續在室內運動的方法
7. 整理以及添購家裡的擺設，減少自己待在家裡的壓力